多地通知：调整上班时间！宁波本周末注意

调整行政和企事业单位上班时间(shàngbānshíjiān)

确保考生准时(zhǔnshí)安全抵达考点

5月30日，湖北省恩施市(ēnshīshì)发布通告称，为避免早高峰(gāofēng)时段交通拥堵(jiāotōngyōngdǔ)，营造良好的(de)交通环境，确保考生准时安全抵达考点，经州人民政府批准，州城各行政、企事业单位6月9日上午上班时间调整为9:00。

6月(yuè)3日，湖北省黄石市(huángshíshì)人民政府办发布通知(tōngzhī)称，今年高考期间，黄石部分城区（黄石港区、西塞山区、下陆区）范围内各机关和事业单位人员6月9日（星期一）上午上班时间临时调整(tiáozhěng)至9:30，大冶市、阳新县参照执行。

3日，湖北省随州市人民政府办公室发布(fābù)通知，在高考(gāokǎo)、中考期间，中心城区(chéngqū)除(chú)保障城市正常运转及服务高考、中考相关单位外，其他单位人员实行错峰出行。6月9日（周一）、6月20日（周五）上班时间临时调整为上午(shàngwǔ)9时、下午3时。高考、中考期间，倡导绿色方式出行。高考、中考结束后恢复原作息时间。

3日，贵州省思南县招生委员会发布温馨提示，高考(gāokǎo)期间，6月7日至(rìzhì)8日，干部职工及市民实行错峰出行、公交出行。6月9日，各单位(dānwèi)上午上班时间(shàngbānshíjiān)统一调整为9:30，下午上班时间调整为15:30。

5月22日，广东省化州市人民政府发布《关于调整(tiáozhěng)高考期间全市机关和事业单位上下班时间(xiàbānshíjiān)的通知》，其中决定(juédìng)，6月9日，市区及石湾(shíwān)街道、官桥镇各机关和事业单位（保障城市正常运转及服务高考工作相关单位除外）上班时间调整为上午9时、下午(xiàwǔ)3时，下班时间调整为中午12时30分、下午6时。

2025年(nián)高考大幕即将拉开

今年(jīnnián)高考期间天气形势如何？

目前来看高考第一天阴到多云(duōyún)

局部会有阵雨(zhènyǔ)或雷雨出没

我市(wǒshì)多阵雨或雷雨天气过程

10日(rì)后期转阴到多云

8日至9日最高(zuìgāo)气温将来到25℃～28℃

10日气温将再次(zàicì)升至30℃附近

总体来说今年高考期间降水较多，雨天出行时请广大考生和(hé)家长携带好雨具(yǔjù)，务必注意安全。

此外高考期间气温先降后升，7日和10日最高气温将来到“3”字头，考生可以适当做些降温(jiàngwēn)工作，让(ràng)自己在考场上保持最佳状态。

高考期间临时(línshí)交通管制

高考(gāokǎo)期间，宁波将实施临时交通管制。

考生们在赶考途中遇到交通问题，都可以拨打高考服务热线(rèxiàn)81981000向宁波交警求助(qiúzhù)。

如考生出行时在高速公路上(shàng)，遇到各种突发情况可向宁波高速交警求助，谨记拨打(bōdǎ)报警电话12122。

建议不食用凉菜等高风险(gāofēngxiǎn)食品

建议考生尽量在家庭、学校食堂就餐(jiùcān)，外出就餐时应选择(xuǎnzé)证照齐全、干净卫生的餐饮单位。注重均衡营养，菜肴清淡，少荤多素，不要偏食，切忌(qièjì)暴饮暴食。

在家就餐(jiùcān)时，购买新鲜的食材(shícái)，食物烧熟煮透，建议不食用剩菜(shèngcài)剩饭，不要外购凉菜熟食，不吃生食海产品和油腻、生冷、刺激性大的食品。

外出就餐时，建议不食用凉菜(liángcài)、烧卤熟食、生食海产品、四季豆、冷加工糕点等高风险食品，不购买街边摊点和流动摊贩提供的(de)食品。

适量补充水分。夏天天气炎热，饮水以白开水为宜，不用各类饮料代替饮水，不喝过多冷饮(lěngyǐn)，以免造成胃肠功能(wèichánggōngnéng)紊乱，引起腹泻。

此外，切忌盲目“换食”。家长应参照考生平时的(de)(de)饮食习惯，在保证营养的前提下，建议选择考生常食用的食物。考前切忌盲目改变食物种类，不要轻易食用未曾吃过的食物，以免(yǐmiǎn)引起(yǐnqǐ)食物过敏或胃肠道刺激。

近期大家也要注意(zhùyì)防暑降温，

保证充足睡眠，及时补充(bǔchōng)水分，